بالشهای معمولی یا سنتی داخلشان از الیاف، پر و پنبه پر شده است.
بالشهایی که از پَر، پُرشده است به نسبت نرمتر و البته گرانترند. شما اگر طرفدار بالشی سفت هستید، میتوانید از بالش تمامپَر یا مخلوط پَر و کرک استفاده کنید. فقط اگر دچار حساسیت یا آلرژی هستید بالش پَر را به شما توصیه نمیکنیم.
انواع پنبهها و متریالهای مصنوعی که به لطافت و نرمی پَر هستند هم میتوان جایگزین مناسبی برای پَر باشند به شرط آنکه وقتی سر روی بالش قرار میگیرد، بالش فرم گردن و سر را به خود بگیرد و تحت فشار نباشد.
بالشهایی که از الیاف پلیاستر پرشدهاند، نازک و نرمند و قیمت مناسبی دارند ولی اینگونه از بالشها در اثر شستوشو دچار برآمدگی میشوند که میتواند برای گردن مضر باشد.