اگر اهل مسافرت کردن باشید به طورحتم تجربه خوابیدن در وسایل نقلیه مانند قطار، هواپیما، اتوبوس و یا اتومبیل را دارید. خواب راحت در سفر برای حفظ آرامش و لذت بردن از مسافرت؛ نکته بسیار مهمی است. البته در بیشتر موارد ما تمایل زیادی به استراحت کردن داریم، اما متاسفانه چون محل استراحت ما به اندازه کافی مناسب نیست، نمی توانیم بخوابیم.

در سفر از چه نوع بالشی استفاده کنیم؟

در صورتی که سوار بر هواپیما قطار یا ماشین هستید، یا به تماشای تلویزیون نشسته‌اید، از بالشی استفاده کنید که شکل نعل اسب دارد و از افتادن گردن شما به پهلو هنگام خواب جلوگیری‌کند. اگر بالش در پشت گردن خیلی بزرگ باشد باعث خواهد شد سر شما به جلو خم شود، پس به اندازه بالش دقت نمائید.